A COMPLETE GUIDE TO LESS SLIP IN YOGA
כאשר הליבה שלך רגועה, הגוף שלך מפצה על ידי הוספת לחץ במקומות מיותרים, ולעתים קרובות גורם להחלקה.
הפעל וחזק את שרירי הליבה על ידי הגמשת הבטן התחתונה בכל נשימה.
בתנוחות כמו כלב כלפי מטה, חלקי את המשקל באופן שווה על ידי לחיצה חזקה דרך האצבעות והבהונות הפזורות.
פעולה זו תחזק את כל התנוחה שלך ותסיר לחץ מיותר מהמפרקים.
כמו רוב ציוד יוגה איכותי המפוקח על פי הסטנדרט באירופה יכול לקחת קצת זמן למזרן להתרכך ולקבל את שפת הגוף של היוגיסט ולכן החלקה עלולה להכות.
הדרך הטובה ביותר לזרז את התהליך? לתרגל יותר.
שימוש בחומרי ניקוי רב תכליתיים או בסבוני גוף גורם למזרני היוגה להיות שומניים מה שיכול לגרום להחלקה
הרחיקו את המזרן ממכונות כביסה , מקלחת ואין לטבול את המזן במים !
נסו לפני אימון יוגה לדלג על מריחת קרמים/שמנים על הגוף
הימנעו משימוש במוצרים בתחילת היום במיוחד אם זה יום אימון יוגה , שעלולים להופיע מחדש עם זיעה ולהקשות על אחיזת המזרן.
אל תוותרו על מגבת טובה !
בסופו של דבר כולם נהנים משימוש מגבת טוב המיועדת ליוגה ולספיגת זיעה גם המתרגל וגם המזרן ,
זה מצב Win-win: מגבת לביצועי יוגה סופגת זיעה כך שהמחצלת שלך לא תעשה זאת.
בחרו מגבת עם טכנולוגיה שעושה את העבודה בשבילך, כמו קוביות סיליקון או מיקרופייבר אחיזה.
? מי לא רוצה להחליק פחות ולזרום יותר
על ידי השקעה במוצרים הנכונים ויישום הטיפים הללו הלכה למעשה,
כולנו יכולים לעבור בביטחון בכל מצב חלקלק